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Angesichts der landesweit zunehmenden Fälle der Delta-Variante und des anhaltenden Interesses der Menschen an präventiver Gesundheitspflege und individuellem Training greifen die Käufer zu Laufbändern und stationären Fahrrädern – Peloton, ein Heimtrainerhersteller, meldete, dass sein Umsatz in den ersten drei Monaten des Jahres 2021 um 141 Prozent gestiegen ist. Auch Rudergeräte bilden hier keine Ausnahme – bis 2026 wird erwartet, dass die Rudergerätebranche über 1 Milliarde Dollar wert sein wird. Rudergeräte stehen bei den Käufern nicht immer ganz oben auf der Liste. Es gibt jedoch einen guten Grund, diese Wahrnehmung zu ändern. « Sie bieten ein wirklich gutes Training für Körperbereiche, die auf andere Weise nur schwer zu trainieren sind, wie etwa die Hüfte und den Rücken. Beides ist sehr wichtig für die allgemeine Konditionierung », sagt Brad McLam, Leiter der Geschäftsentwicklung beim Fitnessgerätehändler Gym Source.

SKIP AHEAD Expertenratschlag für die Wahl des richtigen Rudergeräts

Wenn Sie auf der Suche nach einem Rudergerät für Ihr Fitnessstudio zu Hause sind – neben Ihren Hanteln, Kettlebells und Suspensionstrainern -, haben Sie online eine Vielzahl von Möglichkeiten, von denen viele einfache Rückgabe- und Testmöglichkeiten bieten. Wir haben uns bei Fitnessexperten erkundigt, wie Sie das beste Rudergerät finden können, und haben auf der Grundlage ihrer Kaufempfehlungen einige Top-Geräte zusammengestellt.

Top-Ruderer und Rudergeräte

Wir haben die besten Rudergeräte für den Heimgebrauch zusammengestellt, basierend auf Expertenratschlägen für den Kauf eines Rudergeräts.

Echelon Smart Rower

Dieses intelligente Rudergerät verfügt über zahlreiche einstellbare Funktionen, mit denen Sie Ihr Indoor-Rudertraining individuell gestalten können. Das Gerät kann auf 32 Widerstandsstufen eingestellt werden, die einfach über den Lenker umgeschaltet werden können. Ein herausragendes Merkmal des Echelon ist der Bildschirm, der um 180 Grad gedreht werden kann, um Bodenübungen in Ihr Training einzubauen.

Nutzer erhalten einen Monat lang kostenlosen Zugang zum Echelon-Fitnessabonnement, das Dutzende von Rudertrainings und eine Bibliothek mit Kursen wie Boxen, Pilates, Yoga und mehr umfasst. Danach kostet das Abonnement 40 Dollar pro Monat. Dieses Rudergerät ist faltbar und hat eingebaute Räder zur einfachen Aufbewahrung. Dieses Modell ist auch viel erschwinglicher als andere intelligente Rudergeräte, was es zu einer guten Option für diejenigen macht, die nicht so viel Geld ausgeben möchten.

Das Ergatta-Rudergerät

Dieses intelligente Rudergerät kann auf der Grundlage des Fitnessprofils des Benutzers Fitnessherausforderungen erstellen und so den Trainingsprozess spielerisch gestalten. Über die Ergatta-App (29 $ pro Monat) erhalten Sie Zugang zu Intervall- und HIIT-Workouts, zielbasierten Workouts und Einzelrennen. Die Nutzer können auch an Wettbewerben und Gruppenherausforderungen mit anderen Ergatta-Ruderern teilnehmen.

Das Ergatta, das an die Steckdose angeschlossen werden muss, verwendet Wasser in seinem Rad für eine sanftere und leisere Fahrt. Es ist nicht Bluetooth-fähig, lässt sich aber mit Wi-Fi verbinden. Beachten Sie, dass dieses Rudergerät teurer ist als andere intelligente Modelle, obwohl es über ein elegantes Design und einige hochwertige Extras verfügt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich auf das Gerät einlassen möchten, bietet Ergatta eine kostenlose 30-tägige Testphase mit kostenloser Rückgabe an.

Sunny Health & Fitness Obsidian Surge 500 Wasser-Rudergerät

Dieses erschwingliche Wasser-Rudergerät von Sunny Health & Fitness verfügt über ein Schwungrad mit 16 Lüfterblättern und schweißresistente Lenker. Die Marke hebt auch die Höhe des Sitzes hervor und weist darauf hin, dass er mit einem hohen Profil gestaltet ist.

Ein nicht-intelligentes Display zeigt Ihre Trainingsdaten an, einschließlich Schlägen, Kalorien und mehr. Die Räder am Ende des Rudergeräts helfen Ihnen, es zu bewegen, und es ist für eine einfache vertikale Lagerung konzipiert.

Hydrow-Rudergerät

Der große, hochauflösende Bildschirm des Hydrow vermittelt die Illusion, dass man sich beim Rudern nicht in seinem Wohnzimmer befindet, so Yasmin Farooq, Rudertrainerin für Frauen an der University of Washington. Das Rudergerät ist Bluetooth-fähig, damit die Gesundheitsdaten mit Ihrer Smartwatch oder Ihrem Fitness-Tracker synchronisiert werden können, und es enthält eine Bibliothek mit interaktiven Workouts und Landschaften, die Sie über die Mitgliedschaft durchrudern können, die 38 Dollar pro Monat kostet – es gibt keine kostenlose Mitgliedschaft. Hydrow bietet auch Live-Kurse von olympischen und Elite-Trainern an.

Ähnlich wie beim Echelon kann der Benutzer beim Hydrow den Bildschirm drehen und so Yoga, Pilates und andere Trainingseinheiten als Ergänzung zum Rudertraining nutzen. Denken Sie daran, dass der Hydrow an eine Steckdose angeschlossen werden muss, Sie brauchen also einen elektrischen Anschluss in Ihrem Trainingsraum. Sie können den Hydrow 30 Tage lang risikofrei zu Hause testen und kostenlos zurückschicken (einschließlich einer kostenlosen Abholung).

WaterRower Rudergerät

Wenn Sie ein ehemaliger oder aktueller Ruderer sind und ein Indoor-Erlebnis suchen, das dem echten Rudern ähnelt, könnte der WaterRower das Richtige für Sie sein. Der WaterRower ist so konzipiert, dass er sich anfühlt und anhört, als würden Sie tatsächlich auf dem Wasser rudern, und ist damit viel sanfter als andere Rudergeräte. Außerdem muss das Gerät nicht an eine Steckdose angeschlossen werden – es nutzt den natürlichen Widerstand, d. h., es gibt keine Kabel, mit denen man umgehen muss.

Das Rudergerät ist an einem Ende mit Rädern ausgestattet, so dass es leicht vertikal gelagert werden kann, und verfügt über ein verstellbares Fußpolster und einen Sitz. Das hölzerne Design hat eine handwerkliche Ausstrahlung, die sich gut mit vorhandenen Möbeln kombinieren lässt.

Proform 750R Rudergerät

Dieses Modell von Proform verfügt über neun Widerstandsstufen und ein 5-Zoll-Display zur Überwachung der Gesundheitsdaten. Im Lieferumfang enthalten ist eine einmonatige iFit-Familienmitgliedschaft mit interaktiven Kursen (sowohl in einem virtuellen Studio als auch in einer virtuellen Outdoor-Umgebung). Das Rudergerät verfügt über eine Tablet-Halterung, sodass Sie mit Ihrem eigenen Gerät auf die Online-Funktionen zugreifen können.

Das Rudergerät lässt sich für eine kompaktere Aufbewahrung zusammenklappen und ist mit Rädern ausgestattet, um es leichter bewegen zu können. Außerdem verfügt es über verstellbare Lenker und Pedale.

NordicTrack RW600 Rudergerät

Dieses Rudergerät, das preislich mit dem Proform vergleichbar ist, verfügt über mehr integrierte Funktionen. Ein 10-Zoll-Touchscreen ist im Lieferumfang enthalten (ein separates Tablet ist nicht erforderlich), ebenso wie die kostenlose einmonatige iFit-Familienmitgliedschaft. (Danach kostet es 39 $ pro Monat.) Es gibt 26 Widerstandsstufen sowie eine Luftwiderstandsfunktion, sodass Sie die « Elemente » beim Rudern spüren können.

Ruderer können ihre Geräte auch über Bluetooth verbinden, so dass Sie Ihren Trainern zuhören können, ohne Lärm in Ihrer Wohnung zu verursachen. Sie können es auch zusammenklappen, um es kompakter zu verstauen.

Fitness Reality 1000 Magnetischer Ruderer

Wenn Sie ein robustes Rudergerät suchen, ohne viel Geld auszugeben, sollten Sie dieses Basismodell von Fitness Reality ausprobieren. Es ist Bluetooth-fähig und lässt sich zur Aufbewahrung leicht zusammenklappen. Die Benutzer können die Fußpolster und den Sitz verstellen und die Griffe für Kraftübungen umdrehen. Außerdem haben Sie kostenlosen Zugriff auf die My Cloud Fitness App, die Dutzende von Workouts bietet und Ihre Kalorien, Entfernung und Zeit während der Fahrt aufzeichnet.

Concept2 RowErg Rudergerät

Dieses Rudergerät von Concept2 wird von Olympioniken und anderen Spitzenruderern verwendet und verfügt über einen Leistungsmonitor, der sich über Bluetooth mit vielen Apps verbinden lässt, darunter die kostenlose App ErgData des Unternehmens. Außerdem ist eine Gerätehalterung im Lieferumfang enthalten. Es hat nicht den Schnickschnack einiger anderer Rudergeräte auf der Liste, aber es ist eine funktionale Alternative für ein schnörkelloses Training.

Das Rudergerät ist in einer Standard- und einer Hochbeinversion erhältlich. Es hat verstellbare Fußstützen und kann vertikal gelagert werden. Sie benötigen nur zwei D-Zellen-Batterien, um das Rudergerät zu betreiben, und das sich drehende Schwungrad erzeugt Energie, um die Lebensdauer der Batterien zu verlängern.

Warum ein Ruderer?

Beim Rudern werden fast alle Muskeln des Körpers trainiert, so Farooq. Sie fügte hinzu, dass Rudern nach Skilanglauf die zweitbeste kardiovaskuläre Fitness ist. Ruderer belasten auch nicht die Beine und den Rücken, was es ideal für Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen macht. « Viele Menschen kommen von anderen Sportarten zum Rudern, weil sie wissen, dass es ein fantastisches Training ist, das die Gelenke schont. Rudern kann man in jedem Alter », sagt sie.

Der Besitz eines Indoor-Rudergeräts hat auch Vorteile gegenüber anderen Cardiogeräten wie Laufbändern, wie Farooq betont. Zum einen brauchen sie nicht viel Platz – etwa 1,5 mal 1,5 Meter – und sie sind normalerweise leiser. Und « wenn Sie im zweiten Stock eines Zweifamilienhauses wohnen, weiß Ihr Nachbar vielleicht zu schätzen, dass Sie stattdessen ein Rudergerät gekauft haben », so McLam.