Quels sont les bienfaits du barre workout ?

Mélange de yoga et ballet, le barre workout est une méthode de fitness qui permet une remise en forme complète du corps. Il donne la possibilité de renforcer les muscles, d’améliorer sa posture et de tonifier la silhouette. L’une des particularités de cette discipline pratiquée à Lausanne et dans plusieurs autres villes, c’est qu’elle alterne les exercices à la barre et les exercices au sol afin de contribuer au développement harmonieux du corps. Quels en sont les autres bienfaits et qui peut réellement pratiquer cet exercice ? Éléments de réponse dans ce contenu. Lire la suite ...