Contents

Haftungsausschluss für Partner Als Amazon Associate verdienen wir an qualifizierten Einkäufen.

Unser heutiger Test und Kaufratgeber vergleicht 7 der besten kompakten Rudergeräte für kleine Räume.

Wir haben die unserer Meinung nach besten tragbaren Indoor-Rudergeräte ausgewählt, die wir auf der Grundlage von Qualität, Effektivität, Größe, Haltbarkeit und Erschwinglichkeit finden konnten.

In dieser Übersicht bleiben wir der Bedeutung von kompakt treu. Wir haben nur die besten Rudergeräte aufgenommen, die Sie online finden können, die echte Platzsparer sind und klein genug, um leicht in jeden Raum in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung zu passen.

Kompakte Rudergeräte sind großartige Platzsparer, sehr tragbar, leicht zu verstauen, sehr preiswert und verbrennen mehr Kalorien in weniger Zeit als ein Laufband.

Wir wissen, dass Sie bei der Suche nach einem kompakten Rudergerät ein Gerät suchen, das nicht nur Platz spart, sondern auch sehr mobil ist.

Es ist leicht zu erkennen, dass unsere Cardio-Rudergeräte wesentlich kleiner sind als die typischen Indoor-Rudergeräte. Sie sind in der Regel kürzer, leichter und benötigen viel weniger Platz, wenn sie benutzt werden.

Außerdem haben einige unserer Rudergeräte klappbare Ruderarme, wodurch sie noch kompakter und leichter zu transportieren sind. So lassen sie sich viel bequemer in einem Schrank, hinter einer Couch oder vielleicht sogar unter einem Bett verstauen.

INHALTSVERZEICHNIS

Unsere kompakten Rudergeräte sind sehr preisgünstig

Diese Rudergeräte sind nicht nur sehr kompakt und faltbar, sondern auch sehr preiswert.

Für nur 100 bis 200 Dollar können Sie ein hochwertiges, kompaktes Rudergerät erwerben, das Ihren Ober- und Unterkörper effektiv trainiert und Ihnen dabei hilft, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen – und das alles bequem von zu Hause aus.

Dieser Testbericht vergleicht die Produkteigenschaften verschiedener kompakter Rudergeräte, um Ihnen zu helfen, die Unterschiede zwischen den einzelnen Geräten besser zu verstehen und Ihnen hoffentlich nicht nur Zeit zu sparen, sondern es Ihnen als Verbraucher auch leichter zu machen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

An dieser Stelle können Sie entweder diesen Test weiter lesen, um mehr über kompakte Rudergeräte zu erfahren, oder Sie können hier klicken, um direkt zu unserem Testbericht zu gelangen. Oder Sie gehen direkt zu unserer Schnellvergleichsliste, die sich direkt vor dem Test befindet.

Was sind kompakte Rudergeräte?

Die Rudergeräte für den Heimgebrauch wurden entwickelt, um das Rudern auf dem Wasser zu imitieren. Sie sind als eines der besten Trainingsgeräte bekannt, um die Muskeln zu stärken und zu straffen, den Stoffwechsel zur Gewichtsabnahme zu steigern und die allgemeine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.

Kompakte Rudergeräte sind viel kleiner und leichter als ein typisches Rudergerät. Die meisten kompakten Rudergeräte werden durch einstellbare Hydraulikkolben mit individuellen Ruderarmen angetrieben. Bei einem typischen Rudergerät hingegen wird die Intensität über einen magnetischen Widerstand, einen Wasserwiderstand, einen Lüfterwiderstand oder sogar einen Gurt- oder Bremswiderstand mit einem an ein Kabel angeschlossenen T-Bar-Griff gesteuert.

Kleine, aber leistungsstarke Rudergeräte

Dennoch sind alle Versionen effektive Kardiogeräte. Diese Indoor-Rudergeräte sind das perfekte Gerät für den Innenbereich, um Kalorien zu verbrennen und die Muskeln zu straffen, denn sie trainieren Ober- und Unterkörper sowie die Körpermitte auf einmal. Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass diese Geräte Ihr Herz in kürzester Zeit zum Rasen bringen werden. Als ich anfing, diese Rudergeräte zu benutzen, habe ich es nicht über 5 Minuten Training hinaus geschafft. Das sollte Ihnen etwas sagen.

Lassen Sie sich von der kompakten Größe nicht täuschen! Diese kompakten Rudergeräte sind sehr robust und bieten mehr Leistung für Ihr Geld als die meisten anderen Cardio-Geräte auf dem Markt.

Jedes Rudergerät hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften und Qualitäten, die in den meisten Fällen auch den Verkaufspreis des Geräts bestimmen. Kompakte Rudergeräte mögen am unteren Ende des Preisspektrums liegen, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Billig ist nicht immer gleichbedeutend mit schlechter Qualität. In manchen Fällen bedeutet es nur, dass das Gerät weniger Funktionen hat und möglicherweise eine geringere Gewichtskapazität und strukturelle Unterschiede aufweist.

Aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken. Diese Geräte haben viele Vorteile, die andere Kardio-Rudergeräte nicht bieten. Und wir haben einige der besten kompakten Rudergeräte gefunden und aufgelistet, die wir finden konnten, um dies zu beweisen.

Bevor wir also zu unserer Übersicht über die besten Rudergeräte für kleine Räume kommen, wollen wir einen genaueren Blick darauf werfen, wie effektiv sie als Trainingsgeräte sind, und anschließend einige der wichtigsten Vorteile des Besitzes eines Rudergeräts aufzählen.

Rudergerät für zu Hause
Die kompakten Rudergeräte sind so konstruiert, dass sie das Rudern auf dem Wasser imitieren.

Sind kompakte Rudergeräte effektiv?

Wie ich bereits erwähnt habe, sind kompakte Rudergeräte sehr effektiv, wenn es darum geht, die Herzfrequenz zu erhöhen und sie dort zu halten. Ich würde das Rudergerät als eines der besten Cardio-Trainingsgeräte ansehen, die Sie besitzen können.

Anders als ein LaufbandDas Indoor-Rudergerät beansprucht sowohl den Ober- und Unterkörper als auch die Rumpfmuskulatur auf einmal. Dies erfordert viel mehr Energie als ein typisches Laufband und führt dazu, dass Sie in kürzerer Zeit viel mehr Kalorien verbrennen.

Eine weitere gute Möglichkeit, die Intensität dieser Rudergeräte zu erhöhen, ist die Einstellung der hydraulischen Intensitätsstufen oder bei einigen Modellen die Erhöhung der Steigung, um sich selbst noch mehr zu fordern.

Wenn man bedenkt, wie klein diese Geräte sind und wie viel sie leisten, und nicht zu vergessen, wie preiswert diese kompakten Rudergeräte sind, kann man wirklich nichts falsch machen.

Kompakte Rudergeräte – Vergleichsliste der Funktionen

Im Folgenden finden Sie einen schnellen Vergleich der Funktionen aller Rudergeräte in unserer Top-7-Liste. Alle Rudergeräte verwenden einen hydraulischen Widerstand, mit Ausnahme des letzten Rudergeräts, dem Stamina 1100, das einen magnetischen Widerstand verwendet.

Mit Ausnahme des letzten Modells arbeiten alle Geräte mit frei beweglichen Ruderarmen, während das Stamina 1100 mit der typischen geraden Ruderstange und dem Kabelzug arbeitet, wie man sie in den meisten Fitnessstudios findet.

Beachten Sie auch, dass die einzigartigen Merkmale jedes Kompakt-Rudergeräts in den folgenden Abschnitten hervorgehoben werden orange.

Schnellnavigation & Funktionsübersicht

Editor’s Choice für das beste kompakte Rudergerät
#1 Fitness Reality 1000
39″ Schiene; 3,5″ LCD; multifunktionales Trainingsgerät; 250lbs max; nahezu geräuschlos; Falten; 14 Widerstandsniveaus; Bluetooth.
Zweiter Platz für das zweitbeste Rudergerät für kleine Räume
#2 ProGear 750
Einstellen. 37″ – 43″ Schiene; 3 Neigungsstufen; LCD; Multifunktions-Trainingsgerät; 220lbs max.
#3 Ausdauer 1100 Magnetischer Widerstandgerader Lenker & Kabelbetrieb; Aufbewahrung am Ende; 350lbs max.
#4 fitbill Bluetooth Bewegungsmelder & fitbill App; 10% Steigung; hydraulik & bungee-band; 300lbs max.
#5 Sunny SF-RW5639 Sehr leicht; sehr preiswertes RudergerätLCD-Monitor; 350lbs max.
#6 Ausdauer 1215 Starke, langlebige KonstruktionDuale Hydraulikkolben; LCD; klappbare Arme; 250lbs max.
#7 Stamina 1050 Meistverkaufter RudererLCD; klappbare Arme; 250lbs max.

DIE 7 BESTEN KOMPAKTEN RUDERGERÄTE FÜR KLEINE RÄUME IM TEST

Hier sind meine 7 besten Indoor-Rudergeräte, die ich ausgiebig getestet habe und die ich für sehr effektiv und qualitativ hochwertige Indoor-Rudergeräte halte, die Sie online zu sehr günstigen Preisen finden können.

#1 Fitness Reality 1000 Rudergerät

Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth

Editor’s Choice – Bestes kompaktes Rudergerät

Ich bin mit vielen Produkten von Fitness Reality vertraut, und so war es keine Überraschung, als ich auf dieses kleine Juwel stieß. Ich muss sagen, dass sie mit dem Fitness Reality 1000 Rower wieder einmal bewiesen haben, dass sie meinen Editor’s Choice Award wert sind.

Ich kann wirklich nicht genug über dieses Rudergerät sagen, also fassen wir uns kurz mit einer Liste all der großartigen Funktionen, die ich in diesem kompakten Rudergerät gefunden habe.

Dieses nahezu geräuschlose Rudergerät ist mit Stabilisierungsfüßen an der Vorderseite ausgestattet, mit denen Sie zusätzliche Übungen wie Curls, aufrechte Rudern, gebeugte Rudern, Frontheben, Trizepsverlängerungen, Schulterdrücken und mehr durchführen können.

Oder schauen Sie sich dieses kurze Video an und lassen Sie sich von all den großartigen Funktionen beeindrucken. Sie haben wirklich an alles gedacht!

multifunktionales Rudergerät

Wesentliche Merkmale

  • 14 Stufen doppelter magnetischer Zugwiderstand
  • 3,5″ LCD mit mehreren Statistiken
  • Ultraleiser Rudergurt aus Nylon (fast geräuschlos)
  • Leicht faltbar und platzsparend
  • Extra breiter, schaumstoffgepolsterter Lenker
  • Großer bequemer Sitz
  • 39″ Gleitschiene
  • Rutschfeste Schwenkfußpedale
  • Vordere Stabilisator-Fußpolster für zusätzliche Widerstandsübungen
  • Maximale Benutzerkapazität: 250 lbs
  • Geeignet für Benutzer von 4,9′ bis 6,6′
  • Kostenlose Mycloud-Fitness-App

#2 ProGear 750 Multi-Trainingsfunktionalität

ProGear 750 Multi-Funktions-Rudergerät für den Innenbereich

Zweiter Platz – 2. bestes Rudergerät!

Unser zweitbestes kompaktes Rudergerät ist das ProGear 750 Indoor-Rudergerät. Das Besondere an diesem Gerät ist, dass es nicht nur ein Rudergerät ist, sondern auch als zusätzliches Multitrainingsgerät fungiert.

Rudergerät & Multitrainingsgerät All-in-one

Wenn Ihnen das Rudern nicht reicht, können Sie Ihr Training mit noch mehr Trainingsmöglichkeiten fortsetzen:

  • Bizepscurls
  • Schulterdrücken
  • Klimmzüge
  • Übergebeugte Reihen
  • Brustkorbfliegen
  • Bauchmuskeltraining
  • und mehr
  • siehe das Video unten!

Dieses kompakte Rudergerät verfügt über einen großen, 1,8″ dicken, gepolsterten Sitz und eine Rückenlehne sowie große, rutschfeste Pedale mit verstellbaren Riemen, um die Füße sicher zu fixieren.

Die mit Schaumstoff überzogenen Lenker haben einen 180-Grad-Bewegungsbereich, so dass der Benutzer gerade nach oben und unten rudern oder sich nach außen drehen kann.

Das Modell ProGear 750 verfügt über 3 verstellbare Ruderpositionen für Benutzer mit einer Körpergröße von 1,80 bis 1,80 m und einer maximalen Gewichtskapazität von 220 lbs. sowie über eine verstellbare 37″- bis 43″-Gleitschiene für einen reibungslosen Ruderbetrieb.

Ein sehr robustes und extrem vielseitiges kompaktes Rudergerät, das zusätzlich 10 Trainingsübungen bietet. Das beste Angebot für Ihr Geld!

Der LCD-Monitor zeigt in Echtzeit Funktionen wie Scan, Zeit, Wiederholungszahl und Kalorienverbrauch an.

Mehrere Widerstandsniveaus & Neigungspositionen

Um die Intensität Ihres Trainings zu steuern, bietet dieses Modell 3 hydraulische Widerstandsstufen, die unabhängig voneinander einstellbar sind und sich auf beiden Seiten des Lenkers befinden, sowie 3 einstellbare Neigungsstufen von 0, 3 und 5 Grad.

Hauptmerkmale
Extrem vielseitig, nicht nur ein Rudergerät, sondern auch ein Multi-Übungs-Workout-Gerät mit über 10 Übungen; sehr kompakt, gefaltet Abmessungen sind 45,5 « L x 26,5 » W x 7,8 « H für einfache Lagerung; reibungslosen und leisen Betrieb; robuste Konstruktion.

Abmessungen: 53 x 26,5 x 36,3 Zoll – Gewicht: 54 Pfund – Maximale Benutzergewichtskapazität: 220 Pfund – 2-Kolben-Hydraulik


#3 Stamina 1110 mit magnetischem Widerstandslenker

Stamina 1110 magnetischer Lenker Indoor-Ruderer

Ich gebe zu, dass das Ausdauer 1110 Indoor-Rudergerät unterscheidet sich sowohl in der Größe als auch in der Funktionalität deutlich von den bisherigen Kompakt-Rudergeräten. Ich habe jedoch meine Gründe für die Aufnahme dieses Modells in unsere Liste der besten kompakten Rudergeräte, da es immer noch sehr kompakt und leicht ist und Funktionen bietet, die normalerweise in höherwertigen Rudergeräten zu finden sind.

Der erste große Unterschied besteht darin, dass dieses Gerät eine kurze Querstange oder Lenkstange verwendet, die Sie im Gegensatz zu den frei beweglichen Armen nur gerade nach hinten ziehen können. Dies ist der Bewegung bei kommerziellen Geräten sehr ähnlich, die Sie in den meisten Fitnessstudios benutzen.

Magnetische Spannung

Der zweite große Unterschied besteht darin, dass dieses Modell über einen magnetischen Widerstand und nicht über einen hydraulischen Widerstand verfügt. Der magnetische Widerstand ist eine neuere Technologie, die aber auch sehr sanft und leise ist. Dieses besondere Modell hat 8 Stufen der magnetischen Spannung, die Sie leicht nach oben oder unten mit einem einfachen Drehknopf bequem unter dem Lenker befindet einstellen können.

Unser einziges kompaktes Rudergerät mit magnetischer Spannung und einem geraden Lenkerkabelzugsystem, das von den meisten herkömmlichen kommerziellen Rudergeräten angeboten wird, die in vielen Fitnesszentren und Trainingslagern im ganzen Land verwendet werden.

Direkt über dem Lenker befindet sich ein Multifunktionsmonitor, der die Gesamtzahl der Schläge, die Schläge pro Minute, die Trainingszeit, die Entfernung und den Kalorienverbrauch anzeigt. Dieser LCD-Bildschirm zeigt auch die Statistiken an, während Sie trainieren.

Dieses Rudergerät ist leicht und dank der eingebauten Räder einfach zu transportieren. Auch wenn das Stamina 1110 Rudergerät etwas länger ist als die vorherigen Rudergeräte, ist es dennoch sehr kompakt und leicht zu verstauen.

Dieses Modell verfügt außerdem über einen langlebigen und leichtgängigen Aluminium-Ruderbalken, einen gepolsterten, geformten Sitz mit kugelgelagerten Rollen für einen reibungslosen Betrieb, schwenkbare Fußplatten und Riemen, griffige Schaumstoff-Rudergriffe und einen zusätzlichen Telefon- oder Wasserflaschenhalter.

Hauptmerkmale
Beliebter gerade Lenker Rudern; magnetischen Widerstand; speichert Ende oben; kompaktes Design.

Abmessungen: 60 x 22 x 27 Zoll; 45 Pfund /Maximal zulässiges Benutzergewicht: 350 Pfund – Magnetischer Widerstand – Bewertet: 3.5/5

SF-RW1205 Kompakt-Rudergerät mit geradem Lenker

HINWEIS: Es kann vorkommen, dass das Stamina 1110 nicht verfügbar ist. In diesem Fall würde ich vorschlagen, das Sunny Health & Fitness SF-RW1205 auszuprobieren. Dieses Gerät ist insofern ähnlich, als es ebenfalls einen geraden Lenker hat.

#4 fitbill mit Bluetooth & Workout App

fitbill Kompakt-Rudergerät
fitbill Rudergerät

Unser nächstes kompaktes Rudergerät ist das Fitbill-Rudergerät. Vor kurzem wurde ein völlig neues, aktualisiertes Modell herausgebracht, das innovative Technologie und neues Design vereint.

Dieses extrem leichte, tragbare und kompakte Rudergerät ist das erste und derzeit einzige Modell, das eine App (die fitbill-App) bietet, mit der Sie Ihr Training überwachen und nachverfolgen können, damit Sie motiviert bleiben und immer wieder zurückkommen.

Technologie

Die fitbill-App arbeitet mit dem Bluetooth-Bewegungsmelder zusammen, um Ihnen zu helfen…

  1. Überwachen Sie Ihr Training: Die Fitbill-App zeigt Statistiken in Echtzeit an (verstrichene Zeit, Entfernung, Kalorienverbrauch und Schläge).
  2. Virtueller Trainer: bietet eine schrittweise Anleitung, um Sie zu motivieren und Ihre Fitnessziele zu erreichen.
    Benutzerdefiniertes Programm: Erstellen Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Programme.
  3. Fortschritt verfolgen: Behalten Sie den Überblick über alle Ihre Trainingsaktivitäten und laden Sie sie automatisch in die Cloud hoch.

Das fitbill Rudergerät wiegt nur 32 Pfund, ist nur 42,5 Zoll lang und hat eine maximale Benutzergewichtskapazität von 300 Pfund, wenn es nicht in Gebrauch ist.

Unser leichtestes und einziges kompaktes Rudergerät mit Bluetooth-Bewegungsmelder und mobiler App-Technologie – überwachen und speichern Sie Ihre Fortschritte in der Cloud. Außerdem hat es eine 10%ige Steigung und ein Bungee-Band unter dem Sitz für zusätzlichen Widerstand, um noch mehr Kalorien zu verbrennen.

Dieses kompakte Rudergerät verfügt über doppelte Hydraulikzylinder und 8 Widerstandsstufen, die vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen jeden zufriedenstellen.

Erleben Sie den ultraleisen Betrieb mit den frei beweglichen Ruderarmen des Rudergeräts, um ein realistisches Rudererlebnis zu schaffen.

Hauptmerkmale
Kein Display – es muss ein Smartphone verwendet werden; extrem leicht; niedrig am Boden; nicht ideal für große Benutzer mit einer Körpergröße von über 1,80 m; Bluetooth und Mobile App-Technologie; 10 % Steigung; Gummiband unter dem Sitz.

Abmessungen: 42,5 x 25 x 27 Zoll; 32 Pfund /Maximal zulässiges Benutzergewicht: 300 Pfund – 2-Kolben-Hydraulik – Bewertet: 3.5/5


#5 Sunny Health & Fitness SF-RW5639 Full Motion Indoor Rudergerät

Sunny SF-RW5639 preisgünstiges Rudergerät

Sunny Health & Fitness scheint nie zu enttäuschen, wenn es darum geht, hochwertige Fitnessgeräte zu einem sehr günstigen Preis zu liefern. Daher überrascht es mich nicht, dass es ihnen auch gelungen ist, ein erstklassiges kompaktes Rudergerät herzustellen, das nicht nur sehr preiswert ist, sondern auch effektiv und langlebig ist.

Die SF-RW5639 Das Full-Motion-Rudergerät für den Innenbereich ist mit einem hochwertigen Stahlrahmen und einer maximalen Benutzerkapazität von 350 Pfund ausgestattet. Stark genug, um die meisten Gewichtsklassen zu bewältigen und die härtesten Trainingseinheiten zu meistern.

Extrem preiswert & leichtes Gewicht

Das beste Angebot für Ihr Geld! Sehr leicht mit nur 33 Pfund und dennoch stark genug, um 350 Pfund zu halten.

Die Trainingsintensität lässt sich ganz einfach über einen Hydraulikzylinder mit 12 Widerstandsstufen steuern, die sich bequem an der Gleitschiene direkt unter dem Sitz einstellen lassen.

Die voll beweglichen Arme mit leistungsstarken, schweißresistenten Gummigriffschalen sorgen für einen reibungslosen Betrieb und halten Ihre Hände für ein effektives Training in Position.

Dieses kompakte Rudergerät verfügt über einen großen, gepolsterten Sitz für mehr Komfort und rutschfeste, schwenkbare Fußpedale mit verstellbaren Riemen, die für alle Fußgrößen geeignet sind. Es ist wichtig zu beachten, dass diese zusätzliche schwenkbare Funktion dazu beiträgt, den Bewegungsumfang des Beinantriebs zu vergrößern, um ein noch effektiveres Training zu ermöglichen.

Nicht zu vergessen ist der LCD-Monitor, der sich am Fuß der Gleitschiene befindet, um Ihren Trainingsfortschritt zu verfolgen und Sie zu motivieren. Dieser Monitor zeigt Scan, Zeit, Anzahl, Kalorien und Gesamtzahl an.

Hauptmerkmale
Extrem leicht mit nur 33 Pfund, jedoch nicht faltbar; sehr erschwinglich; starke Konstruktion und max. Gewicht von 350 Pfund; 12 Widerstandsstufen.

Abmessungen: 51,5 x 24 x 14 Zoll; Gewicht: 33 Pfund – Maximale Benutzergewichtskapazität: 350 Pfund- 1 Zylinder Hydraulik


#6 Stamina 1215 Orbital Rower mit Free-Motion-Armen

Stamina 1215 kompaktes Rudergerät

Ich schätze die Qualität und das Design, das Stamina in seine kompakten Rudergeräte gesteckt hat. Das Stamina 1215 Modell mit frei beweglichen Armen ist so konstruiert, dass es die sanfte Bewegung des Ruderns auf dem Wasser genau nachahmt. Die Griffe der Ruderarme sind mit Schaumstoff gepolstert und sorgen für Komfort und rutschfeste Bedienung.

Dieses Modell ist mit einem gut gepolsterten Sitz ausgestattet, der auf einem kugelgelagerten Rollensystem gleitet und so für einen reibungslosen und leisen Betrieb sorgt.

Der multifunktionale Fitnessmonitor motiviert Sie, indem er Ihre Fortschritte anzeigt, z. B. Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit, Schlagzahl und Kalorienverbrauch. Schalten Sie den Monitor in den Scan-Modus und beobachten Sie, wie sich alle Funktionen des Monitors drehen und jede Funktion 6 Sekunden lang angezeigt wird.

Kleine, aber robuste Struktur & Hochgradig einstellbar

Die Stamina 1215 ist mit einem starken, aber leichten Aluminium-Mittelträger und Stahlrahmen-Konstruktion für viele Jahre hartes Training gemacht gebaut.

Passen Sie Ihre Trainingsintensität an, indem Sie die Neigung des Mittelbalkens erhöhen und die verstellbaren hydraulischen Zweikolben-Widerstandsregler an den Ruderarmen nach oben oder unten bewegen.

Die Ruderbewegung (breit oder schmal) wird durch das Rudergerät gesteuert, während Sie rudern, und ist nicht dafür gedacht, fixiert zu werden. Sie können das Gerät gerade nach oben und unten bewegen oder nach außen schwenken.

Dieses kompakte Rudergerät hat klappbare Arme, um es leichter in einem Schrank, in einer Ecke an der Wand, hinter Möbeln oder sogar unter manchen Betten verstauen zu können.

Hauptmerkmale
Das neue Modell wurde in kritischen Bereichen auf Vollstahlteile umgestellt; sehr robuste und langlebige Konstruktion; kreisförmige, frei bewegliche Arme, um das echte Rudern auf dem Wasser besser zu imitieren; keine Transporträder, aber nichts, was man nicht mit Schiebern lösen könnte; die Winkelverstellung ist ebenfalls ein großes Plus; 5 Widerstandsstufen, wobei Stufe 5 die leichteste und Stufe 1 die schwerste ist (viele neue Benutzer lassen sich davon täuschen und beschweren sich, dass der niedrigste Widerstand zu schwer ist); geräuscharmer, sehr leiser Betrieb; großartiger Kundendienst.

Abmessungen: 48 x 32,5 x 27,75 Zoll – Gewicht: 47 Pfund – Maximale Benutzergewichtskapazität: 250 Pfund – 2-Kolben-Hydraulik


#7 Stamina BodyTrac Glider 1050 Hydraulischer Kompakt-Rower

Stamina 1050 kompaktes Indoor-Rudergerät

Die Stamina BodyTrac Segelflugzeug 1050 ist ein Indoor-Rudergerät, das auf einem robusten Stahlrahmen und einem Aluminium-Ruderbalken aufgebaut ist und nur 39 Pfund wiegt, was einen superleichten Transport ermöglicht.

Dieses Modell bietet außerdem optimale Mobilität und ein großartiges Training mit seinen Ruderarmen mit vollem Bewegungsumfang.

Wenn Sie in einer Wohnung leben, in der Lärm ein Problem darstellt, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Dieses Gerät ist sehr leise, und der Geräuschpegel ist so niedrig, dass Sie während des Trainings fernsehen können.

Dieses Gerät ist mit schwenkbaren Fußplatten und verstellbaren Riemen ausgestattet, um Ihre Füße sicher zu positionieren, und bietet einen breiten geformten Sitz.

Sehr erschwinglicher und meistverkaufter Rower

Super leise, sehr leicht mit klappbaren Armen und steht vertikal für einfache Lagerung.

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit dem leicht ablesbaren LCD-Monitor, der Ihre Zeit, die Anzahl der Reihen und die verbrannten Kalorien anzeigt. Dieser Monitor verfügt auch über eine Scan-Funktion, die automatisch alle 6 Sekunden durch alle Trainingsdaten scrollt, während Sie trainieren.

Über einen leicht zugänglichen Hydraulikzylinder mit manuellem Drehknopf können Sie den Widerstand entsprechend Ihrer Trainingsintensität und Ihren Fitnessanforderungen einstellen.

Der Stamina BodyTrac hat klappbare Ruderarme, um ihn noch kompakter zu machen, und kann zur einfachen Aufbewahrung senkrecht stehen.

Hauptmerkmale
Meistverkauftes Rudergerät; Leichtgewicht mit nur 39 Pfund; klappbare Ruderarme und senkrechtes Aufstehen; geräuscharm; sehr erschwinglich.

Abmessungen: 46L x 23W x 18H Inches; 39 Pfund/ Maximale Benutzergewichtskapazität: 250 Pfund – 1 Zylinder Hydraulik


Was sind die wichtigsten Vorteile des Besitzes eines Small & Compact Indoor Rower?

Effektives Kardio-Trainingsgerät

Wenn Sie ein paar Kalorien verbrennen und schnell abnehmen wollen, sind diese kompakten Rudergeräte ein echter Hit. Viel effektiver als ein gewöhnliches Laufband, können diese Rudergeräte mehr Kalorien in kürzerer Zeit verbrennen.

Muskeltraining

Das Rudergerät ist nicht nur ein effektives Kardiogerät, sondern beansprucht auch die Muskeln des Ober- und Unterkörpers durch Widerstandstraining. Dies führt zu einer stärkeren Aktivierung der gesamten Muskulatur und im Laufe der Zeit zu einer stärkeren Muskelstraffung.

Keine zusätzlichen Gewichte erforderlich

Diese kompakten Rudergeräte arbeiten mit hydraulischen Kolben und Zylindern, um die Spannung zu erzeugen, die Sie für Ihre individuelle Trainingsintensität benötigen. Die Intensität lässt sich durch einfaches Drehen eines Rads oder Drehknopfs einstellen. Mit anderen Worten: Sie brauchen keine zusätzlichen schweren oder sperrigen Gewichte zu verwenden.

Mehrere Intensitätsstufen

Sie können jedes Indoor-Rudergerät einfach auf die gewünschte Widerstandsstufe Ihrer Wahl einstellen. Einige Rudergeräte verfügen über bis zu 12 Widerstandsstufen, was Ihnen einen größeren Intensitätsbereich und ein flexibleres Training ermöglicht.

Stoßfreies Training

Wenn Sie auf der Suche nach einem gelenkschonenden Cardio- und Muskeltrainingsgerät sind, ist das kompakte Rudergerät genau das Richtige für Sie. Dieses Gerät bietet einfache, gleitende Bewegungen für Arme und Beine, die Ihre Gelenke nicht belasten.

Geräuscharm

Diese Geräte sind flüsterleise. Wenn Sie in einer Wohnung leben oder spät in der Nacht trainieren wollen, ohne sich Sorgen zu machen, dass Sie andere aufwecken, ist dies das perfekte Gerät. Sie können sogar fernsehen, während Sie Ihr Rudergerät benutzen, ohne dass Sie die Lautstärke aufdrehen müssen.

Platz und Mobilität – Kleine & kompakte Rudergeräte

Die meisten dieser Rudergeräte sind sehr kompakte Geräte. Und da einige von ihnen klappbare Ruderarme haben, können Sie sie mit Leichtigkeit von Raum zu Raum transportieren. Sie lassen sich aber auch bequem hinter Möbeln, in einem Schrank oder in manchen Fällen sogar unter dem Bett verstauen.

Indoor-Rudergeräte

Ausreden, wegen schlechtem Wetter nicht zu trainieren, gehören der Vergangenheit an. Egal, ob es kalt oder heiß ist, ob es regnet oder schneit, Sie können sich einfach auf Ihr Rudergerät setzen und nach Herzenslust trainieren.

Kostengünstige Rudergeräte für zu Hause

Kompakte Rudergeräte sind bei weitem die preiswertesten Rudergeräte, die Sie kaufen können. Allerdings bedeutet preiswert nicht immer gleich schlechte Qualität. Der Preisunterschied ist darauf zurückzuführen, dass kompakte Rudergeräte eine kleinere Stellfläche und einige andere Funktionen haben als die, die Sie normalerweise bei anderen Rudergeräten finden würden.

beste Indoor-Rudergeräte
Bringen Sie Ihr Rudern im Freien nach drinnen.

Beste kompakte Indoor-Rudergeräte Fragen & Antworten

Wenn Sie noch nie ein Rudergerät mit hydraulischem Widerstand und frei beweglichen Armen oder sogar ein magnetisches Rudergerät mit geradem Lenker und Kabelbetrieb benutzt haben, möchte ich Ihnen ein paar Tipps geben und einige Missverständnisse ausräumen, die Sie vielleicht haben.

Bauen Indoor-Rudergeräte Muskelmasse auf?

Das Rudergerät ist eine hervorragende Möglichkeit, ein starkes und gesundes Herz-Kreislauf-System aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Manche sind jedoch der Meinung, dass Rudergeräte auch Muskeln aufbauen, was nicht ganz stimmt. Rudergeräte können helfen, die Muskeln zu straffen und sogar bis zu einem gewissen Grad zu stärken, aber sie sind keine Geräte, die Muskelmasse aufbauen.

Die Hauptfunktion des Indoor-Rudergeräts ist die Förderung der kardiovaskulären Gesundheit und der Kalorienverbrennung.

Gibt es bei Indoor-Rudergeräten einen separaten Widerstand für die Beine?

Ich habe viele Anfragen dazu erhalten, welche Art von Widerstand für die Beine verwendet wird, wenn überhaupt. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass für die Beine ein anderes Widerstandssystem als für die Arme verwendet wird, um die Spannung in den Beinen zu erzeugen. Die Wahrheit ist, dass es nur eine einzige Widerstandsquelle gibt, die notwendig ist, um den Widerstand in den Beinen zu erzeugen. Und die kommt von den Arm-Ruderern.

Diese Cardioruderer sind so konstruiert, dass sie das echte Rudern auf dem Wasser imitieren. Bei der Ausführung dieser Übung muss der Benutzer die Arme oder den Lenker des Rudergeräts mit den Armen ziehen und gleichzeitig mit den Beinen zurückstoßen. Dies führt dazu, dass die Spannung oder der Widerstand von den Armen auf die Beine übertragen wird. Die meiste Spannung in den Beinen entsteht in der ersten Hälfte der Bewegung beim Zurückdrücken. Anschließend wird die Übung mit den Armen abgeschlossen.

Sind Compact Rows wirksame Kardiogeräte?

Wenn Sie noch nie ein Rudergerät benutzt haben, kann ich Ihnen sagen, dass Sie schon vor der ersten Minute des Ruderns schnaufen und nach Luft ringen werden.

Deshalb würde ich jederzeit ein Indoor-Rudergerät einem Laufband vorziehen. Vor allem, wenn es um körperliche Anstrengung, Ausdauer- und Krafttraining und Kalorienverbrennung geht. Mit einem Rudergerät verbrennen Sie definitiv mehr Kalorien als mit einem Laufband, da Sie bei der Übung mehr Muskeln beanspruchen.

Warum verliert mein Rudergerät zu Hause an Widerstand und wird leichter zu rudern?

Alle unsere Rudergeräte haben frei bewegliche Ruderarme, die hydraulische Kolben zur Erzeugung des Widerstands verwenden, mit Ausnahme des letzten Geräts, das einen magnetischen Widerstand verwendet. Einige verwenden einen einzigen Kolben, andere wiederum zwei Kolben, einen für jeden Arm.

Jeder Kolben ist mit Öl und Luft gefüllt. Wenn sich das Öl durch intensive Nutzung erwärmt, verliert es an Viskosität oder Härte. Dies wiederum führt zu einem Druckverlust und einem Verlust an Widerstand.

In der Regel sollte dies für die meisten Benutzer kein Problem darstellen. Vor allem, wenn Sie nicht zu den Power-Usern gehören oder Ihr Indoor-Rudergerät länger als 30 Minuten am Stück benutzen.

Hier sind einige Mittel, die Sie zur Lösung dieses Problems einsetzen können:

  • Erhöhen Sie die Intensität um ein oder zwei Stufen, um den Druckverlust auszugleichen.
  • Halten Sie Ihre Trainingseinheit zwischen 20 und 30 Minuten.
  • Lassen Sie Ihr Rudergerät etwa 30 Minuten lang abkühlen und beginnen Sie erneut.

Beachten Sie bitte, dass nicht alle Benutzer dieses Problem mit ihrem Indoor-Rudergerät haben werden. Wenn dies ein großes Problem ist, würde ich vorschlagen, das magnetische Rudergerät Stamina 1100 in Betracht zu ziehen, das keinen hydraulischen Widerstand verwendet.

Schlussbemerkungen

In erster Linie möchte ich mich dafür bedanken, dass Sie unsere « 7 besten kompakten Rudergeräte-Tests » gelesen und als Leitfaden für die Suche nach einigen der kleinsten und tragbarsten Indoor-Rudergeräte verwendet haben, die online verfügbar sind.

Wind-Ruderer, Magnet-Ruderer und Wasser-Ruderer sind großartige Geräte, wenn Sie den Platz haben, diese Geräte unterzubringen. Aber für viele von uns, die nicht so viel Platz haben, gibt es zum Glück das kompakte Rudergerät, das viel kleiner ist, so dass es leicht zu benutzen und für eine einfache Lagerung zusammenzulegen ist.

Das kleinere kompakte Indoor-Rudergerät ist eine großartige Alternative. Und auch wenn es kleiner ist, bietet es immer noch ein großartiges Trainingserlebnis mit großartigen Ergebnissen.

Ich möchte Ihnen nochmals für die Lektüre unseres Testberichts und der Kaufberatung danken, und wenn Sie sich immer noch nicht entscheiden können, sehen Sie sich unten weitere Rudergeräte bei Amazon an.

Empfohlene Lektüre:

Top 8 faltbare Heimtrainer für Indoor Cycling.

Top 5 Vertical Climber Maschinen für Ihr Fitnessstudio zu Hause.

Mark LaRue - Fitness gemeistert

Mit mehr als 30 Jahren Erfahrung im Bereich Krafttraining und Fitness ist Mark LaRue der Gründer von Fitness Mastered, einem Blog, der Fitness-Enthusiasten aller Fitnessniveaus, Altersgruppen und Geschlechter informieren soll. Wir schreiben über Themen, die von Krafttrainingstipps und Übungsroutinen bis hin zu Bewertungen von Heimtrainingsgeräten und Fitnessprodukten reichen, um nur einige zu nennen.